Seniorenriege

Bewegung macht fit bis ins hohe Alter

Die Seniorenriege setzt sich aus einer fröhlichen Schar von 55- bis 88-jährigen Turnern zusammen, welche sich wöchentlich zum Training treffen.

Der Lektionsaufbau beinhaltet folgende altersspezifischen Schwerpunkte: Erhalt von Kraft und Beweglichkeit in den verschiedenen Körperregionen, Rückengymnastik, Gleichgewichtstraining, Osteoporose-Prophylaxe, Beckenbodentraining und Entspannungstechniken. Jede Lektion berücksichtigt einzelne Schwerpunkte und schliesst mit fröhlichen Ausklangaktivitäten ab.

Gruppenleiterin Ruth

Die altersgerecht aufgebauten Turnstunden werden durch ein gut ausgebildetes Leiterteam vorbereitet. Durchgeführt werden die 75 Minuten Bewegung in 2 Gruppen jeweils Donnerstagabend ab 18.45 h in den Turnhallen des Schulhauses Städtli 1 und des Schulhauses Städtli 2. Für manchen Teilnehmer ist damit der Donnerstag Abend zum eigentlichen sportlichen und kameradschaftlichen Wochenhöhepunkt avanciert..

Nach der Anstrengung geht es (freiwillig) zu einem gemeinsamen und gemütlichen Umtrunk ins nahe Restaurant um Erfahrungen auszutauschen, Gemeinsamkeiten zu diskutieren oder ein neues Netzwerk aufzubauen.

Lust zum Mitbewegen in einer aufgestellten, motivierten Gruppe?

Greif zum Telefon und 076 748 12 30 anrufen oder eine Mail an tk.msr@tvcham.ch schreiben. Wir melden uns gerne.