Männerriege

Fitness und Spiel

Ganz nach dem Motto «Wir sind nicht alt, wir sind nur schon ein bisschen länger jung als andere !!» trifft sich die Männerriege zu Fitness & sportlichen Spielen jeweils Freitagabend. Unter fachkundiger Leitung von einer Trainerin und 2 Trainer wechseln wir vier unterschiedliche Themen-Module ab, welche je nach Saison und Bedarf durchgeführt werden. Alle Abende beinhalten nach einer Aufwärmrunde einen gezielten Fitness- und einen Spielanteil mit unterschiedlichem Inhalt. Auch Entspannungsübungen wie z.B. Hatha-Yoga gehören ins Programm.

Die Zielgruppe der Fitness Stunden sind Männer ab 40 Jahren, welche etwas für die Gesundheit tun möchten. Es geht nicht um Leistung, sondern um Beweglichkeit. Jeder macht so viel er kann oder Lust hat. Auch wenn jemand nicht jede Woche teilnehmen kann, sind die einstudierten Übungen je nach persönlicher Motivation fast zu jedem Zeitpunkt und an jedem Ort (z.B. im Hotel während Geschäftsreisen oder Ferien) durchführbar. Als Unterstützung kann auf ein App wie «7 Min Workout» aus GooglePlay oder Apple Store heruntergeladen werden

Trainiert oder untrainiert, alle sind willkommen. Nach dem «Fitten» geht zu einem kleinen Umtrunk, um aktuelle Wochenthemen zu diskutieren oder einfach den Durst zu lösen. Lust zum Mitzumachen oder mal reinzuschauen? Ganz einfach: Griff zum Telefon und Thomas anrufen oder direkt vorbeikommen: Freitag Abend ab 20:00 Uhr Städtli 2 Turnhalle.