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Frauenriege

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SeniorinnenEin ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer. Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz.Mi, 17.45 – 18.45Städtli 1Marion Werder
076 545 61 35
Fitness IEin ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer. Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz.Mi, 19.00 - 20.00Städtli 1Marion Werder
076 545 61 35
Fitness IIEin ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer. Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz.Mi, 20.15 - 21.15Städtli 2Marion Werder
076 545 61 35
Fitness IIIAbwechslungsreiches Training, bestehend aus Koordinations-, Ausdauer- und Kraftübungen. Neu für junge Frauen, ab dem 25.10.23.Mi, 20.15 - 21.15Städtli 1Marion Werder
076 545 61 35
Dance-Aerobic IVielseitiges, anspruchsvolles Training (Kombis, Ausdauer, Muskelaufbau, Bodytoning, Bodyforming).Mi, 19.30 - 20.45Röhrliberg, Spiegelsaal DreifachturnhalleSandra Bircher
041 780 30 15
Dance-Aerobic IIVielseitiges, anspruchsvolles Training (Kombis, Ausdauer, Muskelaufbau, Bodytoning, Bodyforming).Mo, 20.00 - 21.15Röhrliberg, Spiegelsaal DreifachturnhalleTrudi Werder
041 780 76 69
Outdoor GruppeAbwechslungsreiches Training an der frischen Luft, für Frauen und Männer ab 16 Jahren.Mo, 19.00 - 20.00Treffpunkt, Schulhausplatz KirchbühlMarion Werder
076 545 61 35
Fitness / PilatesStärkende, energievolle Pilates Lektionen mit erfahrener Instruktorin für junge Frauen ab 25 JahrenMo, 20.15 - 21.15Röhrliberg, kleine TurnhalleMarion Werder
076 545 61 35
XundfitVerschiedene interessante, gesundheitsorientierte Kursangebote! Verlangen Sie die aktuelle Kursbroschüre oder informieren Sie sich unter www.xundfitcham.ch! Auch für Nichtmitglieder.
Lisbeth Arnet
079 634 29 22