Angebot | Was erleben wir? | Wann? | Wo? | Kontakt |
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Seniorinnen | Ein ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer. Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz. | Mi, 17.45 – 18.45 | Städtli 1 | Marion Werder 076 545 61 35 |
Fitness I | Ein ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer. Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz. | Mi, 19.00 - 20.00 | Städtli 1 | Marion Werder 076 545 61 35 |
Fitness II | Ein ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer. Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. Auch das Gesellige kommt nicht zu kurz. | Mi, 20.15 - 21.15 | Städtli 2 | Marion Werder 076 545 61 35 |
Fitness III | Abwechslungsreiches Training, bestehend aus Koordinations-, Ausdauer- und Kraftübungen. Neu für junge Frauen, ab dem 25.10.23. | Mi, 20.15 - 21.15 | Städtli 1 | Marion Werder 076 545 61 35 |
Dance-Aerobic I | Vielseitiges, anspruchsvolles Training (Kombis, Ausdauer, Muskelaufbau, Bodytoning, Bodyforming). | Mi, 19.30 - 20.45 | Röhrliberg, Spiegelsaal Dreifachturnhalle | Sandra Bircher 041 780 30 15 |
Dance-Aerobic II | Vielseitiges, anspruchsvolles Training (Kombis, Ausdauer, Muskelaufbau, Bodytoning, Bodyforming). | Mo, 20.00 - 21.15 | Röhrliberg, Spiegelsaal Dreifachturnhalle | Trudi Werder 041 780 76 69 |
Outdoor Gruppe | Abwechslungsreiches Training an der frischen Luft, für Frauen und Männer ab 16 Jahren. | Mo, 19.00 - 20.00 | Treffpunkt, Schulhausplatz Kirchbühl | Marion Werder 076 545 61 35 |
Fitness / Pilates | Stärkende, energievolle Pilates Lektionen mit erfahrener Instruktorin für junge Frauen ab 25 Jahren | Mo, 20.15 - 21.15 | Röhrliberg, kleine Turnhalle | Marion Werder 076 545 61 35 |
Xundfit | Verschiedene interessante, gesundheitsorientierte Kursangebote! Verlangen Sie die aktuelle Kursbroschüre oder informieren Sie sich unter www.xundfitcham.ch! Auch für Nichtmitglieder. | Lisbeth Arnet 079 634 29 22 |