Angebot Was erleben wir?
Wann?
 Wo? Kontakt
Jugendturnen
Muki / Vaki
ab 3 Jahren		 Erste Turnerfahrungen mit Mutter, Vater oder anderer Bezugsperson

 Montag 09.00 - 10.00 Uhr
Städtli 2
 Beatrix Kuster
041 781 07 56
Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr englisch Sporthalle
Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr
Sporthalle
Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr Sporthalle
Freitag 9.00 - 10.00 Uhr Sporthalle
 
Kinderturnen
ab 5-7 Jahre		 Selbständig in Bewegung sein, verschiedene Geräte kennen lernen Montag, 16.15 - 17.15 Uhr Städtli 1 Claudia Burkart
041 781 08 55
Mittwoch, 17.15 - 18.15 Uhr Sporthalle
Donnerstag, 17.15 - 18.15 Uhr Städtli 1
Freitag, 17.15 - 18.15 Uhr Sporthalle
 
Fitness Mädchen 1
7 - 9 Jahre		 Vielfalt des Turnens erleben in den Bereichen Spiel, Fitness, Geräte, Tanz Montag, 17.15 - 18.45 Uhr Sporthalle Nadja Kehrli  
041 781 37 73
Fitness Mädchen 2
10 - 13 Jahre		 Vielfalt des Turnens erleben in der Bereichen Spiel, Fitness, Geräte, Montag, 17.15 - 18.45 Uhr Sporthalle Nadja Kehrli  
041 781 37 73
Fitness
Jungs 1
7 - 9 Jahre		 Vielfalt des Turnens erleben in den Bereichen Spiel, Fitness, Geräte Montag, 17.15 - 18.30 Uhr Städtli 2 Paola Steinmann
041 780 07 09
 
Fitness
Jungs 2
10 - 11 Jahre		 Polysportive Trainings mit Schwerpunkt Spiele Freitag , 18.45 - 20.15 Uhr Sporthalle

Flavio Zoppi
078 920 62 25
 
Fitness
Jungs 3
12 - 15 Jahre
Polysportive Trainings mit Schwerpunkt Spiele
www.jugi3.ch
Freitag, 18.45 - 20.15 Uhr Sporthalle Roger Mehlin
079 323 17 80
 

Geräteturnen Kids
7 - 9 Jahre

Turnerische Schwerpunkte,
Einstieg ins Geräteturnen polysportiv Kombiniert.
Wettkämpfe, Kantonaler Jugendtag und alle 2 Jahre Turnvorstellung
Anforderung: Freude am Geräteturnen

 Donnerstag, 17.15 – 18.15 Uhr Sporthalle Nadja Kehrli  
041 781 37 73
 

Geräteturnen Jungs
7 - 20 Jahre

 Turnen an Geräten mit Testabsolvierung und Wettkampfteilnahme aufgeteilt nach Niveau Montag (K1 - 7),
18.45 - 20.15 Uhr
 
Donnerstag (K1-7),
18.00 – 20.00 Uhr 		Sporthalle Débely Susanne
079 684 81 48
 
Geräteturnen Mädchen
7 - 20 Jahre		 Turnen an Geräten mit Testabsolvierung und Wettkampfteilnahme Montag (K1 - 7),
18.45 - 20.15 Uhr
 
Donnerstag (K1-7),
18.00 – 20.00 Uhr 		Sporthalle Débely Susanne
079 684 81 48
 
Geräteturnen Mix Jugend
ab 7 Jahren		 Boden und Schulstufenbarren in der Gruppe zu Musik.
Mit Wettkampfteilnahme in der
Ganzen Schweiz
Aufnahmekriterium: Erst Teilnahme in Ge Tu Kids

Dienstag, 18.45 - 20.15 Uhr

Sporthalle Michelle Achermann
079 579 23 03
 
Dance Mix Kids
7 - 8 Jahre		 Erste Versuche mit Musik und Tanz mit Schwerpunkt auf gute Körperhaltung
Freitag 17.30 - 18.30 Uhr
 Städtli 1
 Natalie Wipfli
078 798 78 54
 
Dance Mix 1
9 - 10 Jahre		 Erste Erfahrungen mit Musik und Tanz mit Schwerpunkt auf gute Körperhaltung Mittwoch, 18.45 – 20.15 Uhr Sporthalle Beatrice Sackmann
079 299 25 63
 
Dance Mix 2
11 - 12 Jahre		 Weitere Tanz- und Schrittkombinationen erlernen mit Schwerpunkt auf gute Körperhaltung Mittwoch, 18.45 - 20.15 Uhr Sporthalle

Beatrice Sackmann
079 299 25 63
 
Dance Mix 3
13 - 15 Jahre

Trendige Schrittkombinationenen und Tänze erlernen mit Schwerpunkt auf gute Körperhaltung.
Mögliche Wettkampfteilnahme

Mittwoch, 18.45 - 20.15 Uhr Sporthalle
 Anja Erni
041 780 01 83
         
Leichtathletik mixed
ab 9 Jahren		 Erfahre die Leichtathletik auf spielerische und leistungsorientierte Weise Dienstag, 18.45 - 20.15 Uhr Donnerstag , 18.45 - 20.15 Uhr Sporthalle Stephan Lötscher
041 781 06 45
 
Lauf Gruppe

Es gibt eine mindest Anforderung, was die Läufer, müssen laufen können. Es darf aber jeder Kontakt aufnehmen und ich gebe die Zeiten bekannt.

Dienstag, 19.00 – 20.15 Uhr

Donnerstag, 18.45 – 20.15 Uhr

Röhrliberg

Sporthalle

Patricia Morceli Bühler
041 781 45 51
 
 
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Angebot Was erleben wir? Kontakt
Aktivriege

Fitness + Spiel Junior
Fr 20.15 - 21.45 Uhr
Röhrliberg

 Spass und Freude, Fitness und Spiele, das sind unsere höchsten Ziele. Ein Leiterteam und coole Jungs von 16- 24 Jahren, die Abwechslung pur und viel Fun erfahren, trainieren jeden Freitag die verschiedensten Sachen, neue bewährte, verrückte und solche zum Lachen. Gesundheit, Wellness und Sport sind heutzutage wichtig, im Kreis von guten Freunden bist du bei uns richtig.

Roger Mehlin
079 323 17 80
 

Fitness + Spiel Cham
Fr. 20.15 - 21. 45 Uhr
Röhrliberg

 Spass und Freude, Fitness und Spiele, das sind unsere höchsten Ziele. Ein Leiterteam und coole Jungs ab 16 Jahren, die Abwechslung pur und viel Fun erfahren, trainieren jeden Freitag die verschiedensten Sachen, neue bewährte, verrückte und solche zum Lachen. Gesundheit, Wellness und Sport sind heutzutage wichtig, im Kreis von guten Freunden bist du bei uns richtig.

Kurt Steiner
041 780 89 33

Roger Mehlin
079 323 17 80
 

Fitness Mixed
 Fr. 20.15 - 21.45 Uhr
Röhrliberg

"Fit und gesund", frei nach diesem Motto trainiert unsere aufgestellte, gemischte Gruppe in abwechslungsreichen Turnlektionen quer durch die ganze Sportarten-Palette. "Fit und gesund", das wäre doch auch etwas für dich!

Erwin Stocker
041 781 10 72

 

    
Damenriege
Aerobic Open
Mo 18.45 - 20.15 Uhr
Städtli 2

Treibst du gerne deinen Puls in die Höhe, hast du Spass am Bewegen und guter Musik, dann haben wir genau das Richtige für dich.Aerobic Open! Für ALLE Mitglieder und Nicht-Mitglieder. Es erwartet dich ein breites Aerobic-Angebot mit viel Power, Action und Abwechslung für jeder MannFrau.

Angebot für Miglieder und Nicht-Miglieder!

Anja Erni
079 466 37 71

 
Team-Aerobic
Mi 20.15 - 21.45 Uhr
Röhrliberg
Du machst gerne Aerobic, aber die Anonymität im Fitness-Center stört dich? Du hast schon ein wenig Aerobic-Erfahrung, suchst den Zusammenhalt einer Gruppe und willst auch an 1-2 Show-Auftritten pro Jahr teilnehmen? Dann sind wir deine Gruppe - schau doch einfach mal vorbei!
Webseite vom Team-Aerobic
Sandra Bircher
041 780 30 15
 

English-Aerobic
Do 20.15 - 21.45 Uhr
Röhrliberg

Want to keep fit, have fun, dance and strengthen your body all whilst listening to great music? Then why not join us in our English-Speaking Aerobics/Pilates class. Everyone is welcome.
Esther Aitken
041 780 09 20
     

Geräteturnen Mix
Mi. 20.15 - 21.45 Uhr
Röhrliberg

 

 Interessierst du dich für's Geräteturnen, möchtest wettkampforientiert trainieren und an diversen Wettkämpfen, Turnfesten, etc. teilnehmen? Dann bist du bei uns genau richtig! Mädenchen und Jungs, Mann und Frau ab 14 Jahren. Tamara Ineichen
079 545 38 24
 
Volleyball
Di 20.15 -21.45 Uhr
Röhrliberg

Du spielst gerne Volleyball und möchtest dies in einer Gruppe mit Frauen jeden Alters tun? Dann melde dich bei uns, wir freuen uns auf dich!
(Z.Zt. können wir leider nur noch Spielerinnen aufnehmen, die bereits gute Vorkenntnisse mitbringen!)

Webseite vom Volleyball-Team

Gisela Hauser
041 781 00 62

Brigitte Strickler
041 781 29 41
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Frauenriege

Fitnesstraining SLOW
Mi 17.45 – 18.45 Uhr
Städtli 1

Ein ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer.

Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. 		Ruth Necibi
041 780 74 30
Fitnesstraining
Mi 19.00 - 20.15 Uhr
Städtli 1

Ein ganzheitliches Training bestehend aus Koordinations-, Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer.

Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen,
fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden.

 Ruth Necibi
041 780 74 30
Konditionstraining
Mi 20.15 - 21.30 Uhr
Städtli 2 		Ein ganzheitliches Konditionstraining bestehend aus Koordinations-,Beweglichkeitsübungen, Kraft und Ausdauer.

Ziel: Ein gesundes Training vermindert muskuläre Dysbalancen, fördert das Körperbewusstsein und steigert das Wohlbefinden. 		Ruth Necibi
041 780 74 30
Aerobic Mix
Mo 20.15 - 21.30 Uhr
Röhrliberg 		„Im Aerobic-Mix lernst du aus einfachen Schrittkombinationen, allmählich ganze Choreographien! Schweisstreibende, motivierende Tanzstunden erwarten dich, abschliessendes Kräftigen und Stretchen gehören natürlich dazu. Regelmässiger Trainingsbesuch erwünscht!“ Trudi Werder
041 780 76 69
Xundfit Verschiedene interessante, gesundheitsorientierte Kursangebote! Verlangen Sie die aktuelle Kursbroschüre! Auch für Nichtmiglieder
 
Alles über die Kurse inkl. Anmeldeformular auf der
Xundfit Webseite
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Margrit Kottmann
041 780 15 49
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Männerriege
Männerriege
Fit bis 50
 Di. 20.15 - 21.45 Uhr
Röhrliberg
Volleyball

Spielfreude und Beweglichkeit mit Volleyball macht allen Spass.

Brahim Necibi
041 780 74 30
     

Männerriege
Fit um 50
Fr. 20.15 - 21.45 Uhr
Städtli 2

 Motivierte Männer treffen sich zum Training und abwechslungsreichem Turnprogramm in der Halle und zum Joggen.

Ein gemeinsames Spiel, Spass und gute Kameradschaft steigern die Fitness für Körper und Geist.		 Gottlieb Müller
041 781 04 75
     

Senioren
 Do 18.45 - 20.00 Uhr
Städtli 1

 

Fitness und Osteoporose-Vorsorge für Männer

Leichtes Krafttraining zur Erhaltung der Muskelkraft in den Körperregionen Arme, Beine und Rumpf; gezieltes Herz-Kreislauftraining sowie Dehnungs- und Entspannungstechniken. Kameradschaft und Spass. 		Ruth Dössegger
041 780 57 64
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(Alles über die Kurse inkl. Anmeldeformular)
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